[...] do wolnosci i dlatego tez w naszym kraju teoretycznie zabronione jest wszystko. Nie mozna kupic prohormonow (mozna w USA), sterydow (mozna w Grecji, Hiszpanii, itd.), czy np. broni. Juz to sobie wyobrazam co by sie dzialo, gdyby mozna bylo kupic bron tak jak w Stanach. A wracajac do tematu to co mozna powiedziec o przepisach, ktore [...]
[...] twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Bombardowanie ramion Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza [...]
[...] kurczaka których nienawidzę.Fakt są tanie dlatego jem je ale mam już dosyć.Chciałem zamienić na jajka lub tunę ale tuny jeść codziennie nie można, poza tym mają dużo tłuszczy dlatego być nie mogą.Pozostają mi tylko ryby które uwielbiam. 1.Czy ryby to ostateczne rozwiązanie czy jest jakiś zamiennik? 2.Ryby lubię, ale są drogie-jakie kupujecie [...]
Witam Czy w posiłku przed i po treningowym można dodawać tłuszczy bo w tych posiłkach mam tylko po 3 g tłuszczu i strasznie mi zaniżają proporcje? 2.ile może być średnio tłuszczu w 1 z 5 posiłków jeżeli ważę 71 kg i jestem ekto? 3.Czy podjadanie po posiłku orzeszków ziemnych jako uzupełnianie tłuszczy to dobry pomysł? 4.Jakie nasiona polecacie aby [...]
1.Czy w posiłku przed i po treningowym można dodawać tłuszczy bo w tych posiłkach mam tylko po 3 g tłuszczu i strasznie mi zaniżają proporcje? //w przed treningowym NIE WIELKA ilość może być, natomiast w PO treningowym raczej należy unikać, ewentualnie tyle co dostarczysz jedząc np. wołowinę. 2.ile może być średnio tłuszczu w 1 z 5 posiłków jeżeli [...]
[...] na ten temat i wiele osób uważa, że można się nabawić jedynie problemów i zalać tłuszczem, a z drugiej strony mamy opinie, że jest idealnym źródłem do uzupełnienia glikogenu, szczególnie, że w wersji płynnej wchłonie się szybciej niż źródła stałe jak np wafle ryżowe. Czy glukoza jest więc najlepszym wyborem, czy jednak, wybrać opcję 2, lub 3.
[...] łyżeczkę beta-alaniny przed tr i pół po tr :) (myślałem, że wyjdzie razem 6g) Musze powiedzieć, że mrowienie jest mega co oznacza, że skład na 100% nie jest oszukany. Lepiej mi się ćwiczyło i bardzo się pociłem. Być może to efekt placebo ale jak dla mnie to super. Ciekawe czy przyjdzie coś na sile i wytrzymałości :) Ile to 4g beta alaniny sfd?
Dlatego najlepiej jest kończyć cykle z długich estrów krótkimi na końcu cyklu. Chyba nikt mi nie powie, że przy cyklu z 200mg enenthatu / tyg oraz np. 700mg tego samego / tyg PCT powinnismy rozpoczac tego samego dnia, tj. 14 dni po ostatniej iniekcji. W momencie niepewności czy stężenie danego SA spadło już do takiego poziomu, że możemy zacząć PCT [...]
Powiem tak, jestes pierwsza osoba, ktora potrzebuje zwiekszenia czy w ogole dolozenia obciazenia, moim zdaniem lepiej zrobic wiecej serii, ale jesli na Ciebie ten trening slabiej dziala, o smialo mozna dorzucic jakies hantle, jednak nie polecam tego wszystkim. Moze jednak na poczatek tez zwrocic wieksza uwaga na koncentracje. Ogolnie mowiac sprawa [...]
[...] pomidor...sporo tego, ogólnie wszystkie warzywa. najlepiej świeże." Dzięki Macie rację, warzyw zdecydowanie za mało jadłam A te brokuły to wcina się na surowo, czy trzeba poddać obróbce termicznej? Ellis nie jestem, ale uważam, że to b. możliwe i z ciałem można zrobić naprawdę różne cuda, nawet nie mając predyspozycji. ale pic [...]
[...] przeszlosci to jakies herezje wypisujesz Gibbon watroba sie regeneruje wiec co na imprezowa przeszlosc do terazniejszeosci? no chyba ze ktos chlal na umor przez rok czy dwa i nabawil sie stalego uszkodzenia marskosci stluszczenia watroby.myslisz ze imprezowa przeszlosc jest mniej szkodliwa od sterydowej? watpie. picie raz czy dwa na [...]
Figa, a słyszałaś o tym, żeby cielętom, koniom, psom czy kotom trzeba było kikuty dezynfekować? Chamskie się Wam może wydawać porownanie, ale wszyscy jesteśmy ssakami ;-) Wiesz, jak było z moim młodym? Położna zawiązała kikut na supełek :)) Zasuszył się i odpadł sam z siebie po trzech dniach bez śmiertelnej infekcji %-) Mało tego, dała mu tetrową [...]
[...] wybor miejsca i pozycji jest dowolny, jest pobyt jest podaz, a ile to oficjalnie przyjmuje położnych poród w domu? dwie.. nie wiem jak to teraz jest bo nie jestem na czasie, czy się coś zmieniło w ostatnich latach, nie wspominajac ze przez cale polskie srodowisko medyczne, porod w domu to sie rowna porodowi na klepisku z narażaniem siebie i [...]
Mój syn pluł słoikami %-) Youlca, przecież pierwsze "posiłki" to nie posiłki. To jest liźnięcie dla smaku, pomamlanie i wyplucie, nie wiem, czy ćwierć łyżeczki dziecięcej w żołądku ląduje ;-) U takiego małego dziecka podstawą żywienia i tak jest wciaż mleko. Więc po cholerę mieszać cos w mikroskopijnych ilościach? Można sobie mieszać kleiki [...]
zawsze cos :) sluchajcie dziewczyny, mam pytanie... przeczytalam caly artykul o cwiczeniach w ciazy i jednego nie rozumiem... w pierwszym trymestrze co mozna? (oprocz sportow niebezpiecznych i ogolnego podskakiwania?) dobrze rozumiem, ze mozna kontynuowac dotychczasowe treningi zmniejszajac intensywnosc i ciezary? czy nalezy od razu wykluczyc [...]
no wiem Saida, czytalam, ale co do pierwszego trymestru nie zrozumialam, stad moje pytanie... jest napisane, cytuje: Ćwiczenia w poszczególnych trymestrach: Pierwszy trymestr W tym czasie jest niewiele ćwiczeń, które nie wolno wykonywać i to tylko ze względu na ich niebezpieczeństwo generalnie, np. nurkowanie, skoki spadochronowe itp. Rosnący [...]
Ale nikt nie mówi, że "nie można" w ciąży jeść surowego mięsa czy sera. Tak po prostu zalecają w części krajów, bo istnieje jakiś procent szansy, że... ;-) Część wad się embrionowi "wdrukowało" zanim jeszcze zagniezdził się w macicy. I to wad czy chorób, które objawiają się nawet i po 50 r.ż. Dam Tobie i każdej innej ciężarnej/młodej matce dobrą [...]
[...] wychodzenia w asfaltową dżunglę do 18 :-> Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/695a59a787364f66909223c1a19f863d.png Dziś trening B. Uginanie nóg jest nie dla mnie. Nie wiem, czy ja coś źle robię, czy maszynę mam źle ustawioną w każdym razie bolą mnie nogi i to nie jest znany mi ból związany, np. z obciążeniem. Czuję jakby mi mięśnie rozrywało i [...]
[...] dla mnie to az za proste i prymitywne zeby bylo mozliwe. Czytalem juz pare tematow i w sumie sam sie zastanawiam. Ktos podal przyklad ze mono+soda = krea-alkalyn, ale ida tym tropem myslenia mozna cukier+soda = cukra-aklalyn. Tak czy inaczej temat o KA znowu zostal ozywiony, chociaz watpie czy dojdziemy w nim do prawdy, ale sog sie nalezy.
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
